暑假真的太太太……闷热，在这种天儿学习，每天总是效率不佳，浑浑噩噩。暑假马上就过去一半了，复习进度过慢，难免会着急。这里给大家推荐这5种法子，帮你找回状态“脉动回来”！

一、每日计划自我提醒

将学习任务细分到每天，最好记到小本上，用划√或是打×的方式，一项一项地完成计划。早上起来，面对一堆堆的书和资料，不知如何下手时，看一下小本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成度怎样……完成一项任务后，马不停蹄地继续下一个任务，书本、资料在手中翻滚，这种忙碌感，会让人感到充实又幸福。

提醒一下大家，制定学习计划首先要保证在规定的时间内能够完成，也必须具备可行性。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出高效的学习计划。

二、定时定量营造紧张感

暑假可支配的时间比较多，很多小伙伴不知道该如何合理分配，结果往往就会造成浪费。前段时间的调查中，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务并不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，做一些其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。

建议大家尝试一下番茄工作法，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，能完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。