升阅读和翻译能力要打好基础，要做到这一点，一定要学会精读，以历年真题为依托，仔细研究每个句子，日积月累，坚持百日，相信会有很大的提升。下面新祥旭考研带大家来解读历年阅读真题，从成分到词汇及这你翻译，帮助大家打好基础，提升综合能力，大家抓紧学起来。

　　Alvarez’s experience demonstrates the importance of finding ways to diffuse stress before it threatens your

　　主语 谓语 宾语 后置定语

　　health and your ability to function.

　　时间状语从句

　　【词汇解析】

　　experience [iks'piəriəns](n.)经验,经历(中考词汇)(2008年-阅读1、2011年-阅读4、2012年-阅读1、2012年-阅读3、2013年-阅读3)(ex-向外，per-每，i-连字符，ence-名词后缀 → 你每向外走出一步，度过一秒，所获得的——就是人生的“经验”。)

　　考点搭配：

　　day-to-day experience 日常经验(2011年-阅读4)

　　actual experience 现实经历(2011年-阅读4)

　　unique life experience 独特的生活经历(2012年-阅读3)

　　draw experience from sth. 从…获取经验(2013年-阅读3)

　　1个派生词：

　　● experienced [ikˈspiəriənst](adj.)有经验的,熟练的(超纲词汇)(2008年-阅读1)(ed-的)

　　demonstrate ['demənstreit](v.)示威游行;示范,论证(CET-4)(2008年-阅读1、2008年-阅读4、2012年-阅读1)(demon=demo-词根,人民,人们，strat=street-大街，e-尾缀 → 人民出现在大街上——即“示威游行”，引申为“示范,论证”。)

　　way [wei](n.)道路;路程;路径,方法(中考词汇)(2008年-阅读1)(wa=water-水，y-名词后缀 → 该词弯弯曲曲的水路、航路，后引申为“道路”。)

　　考点搭配：

　　put another way 换句话说(2007年-阅读1)

　　get in the way 阻碍，妨碍(2008年-阅读3)

　　stress [stres](n.)压力,重压;着重,重要性(vt.)加重压于;强调,着重(CET-4)(2007年-阅读1、2008年-阅读1、2008年-阅读4)(str=strain-拉紧;紧张，press-压 → 紧压的力——即“压力,重压”，引申为“着重,重要性”。其动词词义“加重压于”和“强调,着重”是根据名词词义引申而来。)

　　考点搭配：under stress 压力之下的(2008年-阅读1)

　　ability [ə'biliti](n.)能力,能耐;本领(中考词汇)(2013年-完型)(abil=able-有能力的、能干的，ity-名词后缀 → 能力,能耐——引申为“本领”。)

　　派生词：

　　● able ['eibl](adj.)能够的,可以的;有能力的,能干的(中考词汇)

　　译文：阿尔瓦雷斯的经历表明，在压力威胁到你的健康和正常生理机能前找到减压途径是很重要的。

　　分析：本句的主干是Alvarez’s experience demonstrates the importance…，of finding ways to diffuse stress是后置定语，对宾语the importance进行具体解释。后面的时间状语从句说明了diffuse stress的时间，该从句的主语是it，指代的是主句后置定语中的stress，谓语是threatens，宾语是your health and your ability to function，其中to function是ability的后置定语。