体育考研辅导班：北体2020年硕士研究生入学考试真题-体育综合-运动训练学
2020年北体硕士研究生入学统一考试
全日制体育硕士试卷
体育综合-运动训练学(100分）
一、单项选择题(共10题，每题2分，共20分)
45.高强度间歇HII主要是提高(B)
A.有氧功能
B.无氧糖醇解供能能力
C.有氧耐力
D.ATP-CP供能
46.比赛期训练采用(D)
A.分解练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.完整练习法
47.全程性多年训练计划中，哪个阶段的训练负荷是逐增的(C)
A.基础训练阶段
B.最佳竞技阶段
C.专项提高阶段
D.竞技保持阶段
48.下列属于对抗且是变异组合项目的是(B)
A.田径
B.曲棍球
C.速滑
D.射击
49.运动技术形成基础最重要的是(C)
A.灵敏
B.力量
C.协调
D.柔韧
50.苏炳添身高不高，但速度快，这体现了其竞技能力的(D)
A.整体性
B.突变
C.均衡
D.补偿性
51.战术活动的核心是(C)
A战术意识
B战术知识
C.战术指导思想
D.战术观念
52.下列哪一项属于评价负荷强度的指标(C)
A.练习时间
B.负重
C.速度
D.位移
53.下列哪一项是模式训练法的特点(A)
A.信息化
B.程序化
C.系统化
D.定性化
54.下列属于克服速度障碍的方法是(D)
A.负重
B.上坡
C.逆风
D.牵引
二、判断题(正确的画√,错误的画 ,共10题，每题2分，共20分)
55.遗传效应是获得竞技能力最重要的有效途径。(×)
56.在许多时候，名次的意义比运动员表现出的水平更重要。(✓)
57.运动员技术的高低，可以从技术的合理性和实效性两个方面予以判定。(×)
58.综合训练课，要先进行运动素质再进行技术练习。( ×)
59.比赛期，要以大运动量为主。(×)
60.运动技术只有在规则允许的范围内才能得到更好的发展。(✓)
61.赛前1-3天进行力量训练，会使比赛日获得更大力量。(×)
62.制定战术方案后，可以在比表中根据情况及时调整。(✓)
63.竞技保持阶段，首要要保持和提高竞技能力。(×)
64.运动员训练中达到竞技能力的水平称为训练水平。(✓)
三、简答题(共1题，每题20分，共20分）
65.结合运动项目，简述运动技术创新的意义。
答：运动技术的发展有两种形式：渐进式(指原有技术不断完善和提高）和飞跃式(即出现了以前没有的新技术)。技术创新属于飞跃式发展，即在某一特定时期，使运动竞技的整体水平得以跳跃式的、大幅度的提高。
运动技术创新具有如下具体意义：
(1)直接提高运动成绩
在技能主导类表现难美性项群中体操、艺术体操、花样游泳等项目中，创新技术是运动员夺取优异运动成绩的法宝。
(2)引进制胜因素或提高制胜因素，单个水平或因素间的组合水平
在特定含义下，专项运动的发展与成绩的提高，就是制胜因素的单个水平及相互间组合水平得以提高的过程。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提高的主要原因之一。
例如，我国乒乓球创新了直拍近台快攻技术，日本创新了弧圈球技术，从而使速度、旋转两大制胜因素相继出现，促进了乒乓球这一运动的发展：
(3)有效制约现有技术
这种情况在对抗性项目中尤为突出，即某项技术的创新，往往是为了更有效制约现有的某一技术。
例如，为了制约欧洲的弧圈球技术，中国乒乓球创新了台内“快点技术。
(4)更大限度的发挥人体潜能
这种情况在主导类项目中表现极为明显。在这些项目中，任何技术的创新，都是为了开发运动员人体潜能，从而达到“更快、更高、更强”的目的。
例如，像著名的游泳运动员索普自由泳打腿速度是其他运动员的数倍，划臂姿势也与众不同，以一种相对较慢的速度几乎笔直地划出水面采用蹲距式出发：自由泳出发和冲刺时腿的动作有蝶泳的影子等，都是游泳技术创新的成功范例。
(5)满足战术发展的需要
战术的发展在很大程度上建立在技术发展与创新的基础上，技术的创新会给战术的发展带来新思路。例如在足球比赛中，根据某位有技术特色的球员，来安排不同的战术，通常会取得意想不到的效果。
(6)构成运动项目竞争战略的主要因素
例如中国跳水队，为了鼓励更多的难新动作诞生，我们在比赛中允许运动员临时申报国际规则表以外的动作，并对动作定出高于国际规则难度表上，尚未有的难新动作，这些措施奠定了我国跳水队在世界上的领先地位。
另外，依靠单一的运动技术创新是不够的，还要进行持续创新，才能使这一项目在世界竞技体育中立于不败之地。
四、论述题(共1题，每题40分，共40分)
66.以某个项目为例，论述规划年度训练过程的训练学要点。
答：(1)年度训练计划是教练员和运动员组织运动训练过程的重要文件，是组织运动训练过程的基本单位。
(2)运动训练过程通常有很多周期组成，与运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段相对应，分别组织准备期、比赛期和恢复期的训练，称为一个训练的大周期。
(3)年度训练过程所包含的大周期数，是反映年度训练过程结构特征的主要内容，按照重大比赛的次数，分为单周期、双周期和多周期。
(4)以体能主导类中长距离游泳项目，采用单周期，一年中备战亚运会为例，说明年度训练过程的训练学要点：
①准备期：单周期的准备期一般持续4-6个月左右的时间：
A.目标任务：通过训练提高运动员体能，改进运动员专项技术为主要任务，通过大量的训练，全面提升运动员的身体素质，完善运动员的专项技术，在准备其前期主要目标是培养和促进运动员竞技状态的形成，准备期后期则将运动员准备期前期所提高的基础竞技能力，向专项竞技能力转化。
B.训练手段与方法：练习主要以持续训练方法和间歇训练方法为主，通过分解法改进技术。
如游泳，在准备期训练的方法和手段呈现出多元化的特点水上多采用重复、持续等训练方法进行中长距离的训练，从而提升运动员基础有氧能力。陆上的力量训练以综合素质为主，同时突出小肌群和专项力量，多采用重复、循环等方法，提高力量速度和速度耐力，并安排牵拉放松练习，与水上训练一起促进运动员的竞技能力。
C.负荷安排：比赛期负荷量和强度都是逐渐增大，其中以负荷量的增大为主，强度相对较小，这对发展中长距离游泳更为有益。
D.比赛安排：尽量不安排或少安排比赛。
E.恢复：注意负荷节奏，采取各种积极的与自然的恢复措施。
F.检查评定：负荷及机体适应情况，如有不适应及时调整。
②比赛期：时间一般持续2-3个月左右，最低也不低于一个半月左右。
A.目标任务：主要任务包含发展运动员的专项竞技能力和使运动员在比赛中充分表现出自己已经具有的竞技能力。
B.训练方法与手段：比赛期发展体能主要采用重复训练法，发展技能主要采用完整法并较多的采用比赛法，以便于综合发展与竞技能力密切相关的体、技、战、心理和运动智能。当然还会根据运动员的实际情况，适当的运用间 训练法和分解训练法。
对游泳运动员来说，在连续参加了大量比赛的情况下，还要组织好表间训练，例如有些运动员既要参加200米和800米，甚至还有接力的比赛。因此，要对其竞技状态进行积极的调节，使运动员从上一次比赛的疲劳状态下恢复过来，重新聚集力量，以理想的体能状态投入到新的比赛。同时，对上一次的比赛所发现的
问题进行分析，利用短暂的赛间间歇，力求获得改善，获得新的训练效应。
C.负荷安排：比赛期训练负荷强度大而负荷 量较小，对于游泳运动来说，则是训练的速度增加，重复次数、训练时间明显减少。
D.比赛安排：在不同阶段穿插模拟性比赛，以调整竞技状态。
E.恢复：注意负荷节奏，采取各种积极的与自然的恢复措施。
F.检查评定：评定负荷及机体适应情况及技术、战术水平。
③恢复期：恢复期时间为单周期的，一般持续1-1.5个月。
A.目标任务：消除运动员在准备期和比赛期积 的身心疲劳，促进运动员身体机能的恢复，为后续的训练做好准备：采用合理的消除疲劳的手段，如按摩、营养的补充、心理的调整等。另外，还要认真总结训练过程中的经验和教训，并制定下一年度的训练计划。
B.训练方法与手段：为达到恢复目的，在恢复时期宜用游戏法、变化法为主进行训练，以提高运动员兴趣，调节中枢神经系统，并保持体能。
C.负荷安排：降低练习强度，并根据运动员的实际情况保持一定的量，为此也可能会采用持续训练法，如慢速越野跑，较长时间的球类活动、自行车远行或者划船等。
D.比赛安排：无
E.恢复：减少负荷，变换负荷的形式、地点与组合。
F.检查评定：及时评定心理及生理恢复状况。
综上所述，对运动员的年度训练计划进行划分，使得训练过程中目标明确，保证训练具有较强的系统性和连续性，但是阶段的划分并不是绝对的，还有根据运动项目、运动员的现实状态等情况进行调整。
另外，由于市场化的发展，运动员尤其是高水平运动员比赛日趋增多，一年中仅安排单周期的情况可能更适用于青少年运动员，而对于高水平运动员来说，可能并不现实，所以在实际的应用过程中，还应该根据运动员的实际训练对比赛安排情况进行调整，将周期训练理论与板块训练理论结合起来指导运动训练实践。
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